domingo, 2 de maio de 2010

Vamos secar as "gordurinhas"?


Preparativos para o verão

Para as meninas que estão no Brasil ou em outras partes do mundo,  nós do Japão estamos na primavera e logo em julho já começa o verão, o que causa uma preocupação desde já com os quilinhos extras adquiridos no inverno. 
É possível encontrar uma infinidade de suplementos alimentares nas farmácias japonesas que servem como coadjuvantes de uma boa dieta e exercícios físicos no combate à gordura. Hoje vou falar do Hikishime Ginger, uma bebida que tem como base principal o gengibre, uma pequena raiz que possui inúmeras propriedades terapêuticas. 


O gengibre é conhecido popularmente como auxiliar no combate de inflamações na garganta, porém ele  possui muitos outros benefícios, dentre eles:
  • combate cólicas mentruais 
  • poderoso auxiliar contra congestão nasal, gripes, resfriados e tosses
  • atua no sistema digestivo
  • bom para ressaca e enxaqueca
  • a massagem feita com a raiz estimula a circulação operando contra problemas de articulação e coluna
  • alivia enjôos e náuseas

O que muitos desconhecem é que o gengibre é um alimento termogênico, ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e consequentemente faz o organismo gastar mais energia, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. 





A proposta do Hikishime Ginger é melhorar a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo, provocando assim a queima de gordura, bem como estimular a digestão e aliviar a prisão de ventre. É claro que não se pode comer uma barra de chocolate e tomar uma latinha achando que tudo está resolvido né meninas, o ideal é utilizar o Hikishime Ginger como coadjuvante de uma dieta balanceada aliada à exercícios físicos. 
Eu comprei a embalagem com 6 latinhas e estou tomando durante a semana. O gosto não é nada forte e após tomar você sente o corpo esquentar e é perceptível o aumento da transpiração. 
Cada latinha custa 200 ienes e é recomendado tomar 1 por dia. 

Outra coisa importante de se mencionar também são alguns sucos que podem auxiliar na eliminação de toxinas do organismo, melhorar o aspecto da pele, combater o envelhecimento precoce dentre muitos outros benefícios. 



O livro da autora Saeko Kawano, "Oishii Nama Ju-su" (Sucos frescos deliciosos) traz algumas receitas bem legais que eu achei interessante colocar aqui uma vez que nós não temos à nossa disposição a variedade de frutas, verduras e legumes que existem no Brasil infelizmente.


O livro sai por 1,365 ienes e pode ser encontrado em qualquer livraria. 

Para quem possui problemas com manchas e sardas...

Você vai precisar de:

1/2 grape fruit
4 folhas de repolho
1/4 de um limão
1 colher de chá de mel 

Para melhorar a disposição, eliminar o cansaço do dia-a-dia...

1 grape fruit
5 aspargos verdes
1 colher de chá de mel

Para aliviar o stress e irritabilidade...

1 banana
1 colher de sopa de gergelim
3/4 de leite
1 colher de chá de mel

Para aliviar dores nos ombros (o famoso "katakori")...

1/2 banana
1 laranja
1/4 de água
1 colher de chá de mel

Para combater a prisão de ventre...

1/2 tomate
1/2 pepino
1/4 de iogurte natural
1 colher de chá de suco de limão

Para eliminar toxinas...

200 ml de água
1/2 maçã com casca
1 fatia de abacaxi
lascas de gengibre

E aproveitando o "post saudável", vamos postar um selinho que ganhamos das meninas do Lov Lilac, obrigada meninas, nós amamos!



As regras são:

Responder as 2 perguntas e repassar para 12 blogs amigos.
Vou deixar em aberto para todas que visitam o Clube pois é um selinho muito legal!

As perguntas:
1. Quais os 5 alimentos/bebidas que você incorporou à sua dieta?
Amanda: Água, linhaça, iogurte, chá verde e peixe (antigamente eu nem chegava perto! rs!)
Silvia: Eu não tenho nada em especial porém não abro mão de legumes, verduras, água e iogurte. 

2. Quais os 5 alimentos que você evita comer/beber?
Amanda: Chocolate, bolos, bolachas, guloseimas em geral, massas... kkkkk é brincadeira meninas! Eu estaria sendo muito mentirosa falando que evito alguma dessas perdições que citei! Eu como de tudo! Amoooo chocolate e massas!Rsrsrs! Acho que as únicas coisas que tento não colocar no meu dia a dia é refrigerante e fritura.
Silvia: Eu não evito praticamente nada, porém tento não consumir muitos pães no dia a dia. 


É isso ai meninas! E vocês gostam de sucos naturais? Já estão se preparando para o verão?

Lembrando que nosso contato é clubenecessaire@gmail.com e sigam a gente lá no twitter para batermos um papo, @clubenecessaire!


Um beijo,


20 comentários:

  1. acabamos as vezes deixando de lado essas receitinhas naturais né! adorei o post e conheci mais o gengibre!

    Bjos,
    Luana

    belasperolas.blogspot.com
    @belasperolas

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  2. OI Amanda, vou te adicionar no twitter, mas nem sei mexer ainda rs
    Eu não chego nem perto de peixe, tenho um nojo...
    mas bem que eu queria gostar :(
    Vou comprar essa bebida ai. O gosto pelo menos é bom??
    bjkas

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  3. Oi Amanda,

    Desde bem pequena que eu como muito gengibre....amo shyoga gari, gengibre ralado com tofu, e no bife com misso, como o broto....myoga.

    Adorei as dicas dos sucos...nao sou chegada a grapefruit por achar muito acida mas acho que misturada com outros ingredientes da pra encarar.

    Muito bom selinhos que nos podemos conhecer mais sobre voces...eu nao tiro a massa do meu cardapio....sou viciada! E tambem adoro pastel, churros....de vez enquando e tao bom!

    Bjs

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  4. Oba! Adoro gengibre!!! Compro sempre os cristaizinhos com limão! Ou então, torro eles na frigideira sem nada. Fica uma delícia =)

    Mas realmente, assim como a pimenta, é termogênico, estimulante. Ótima dica.

    Beijos

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  5. Amei as dicas e copiei p nao perder hehehe. Amei as receitinhas ..
    Bom yasumi p vcs! Bjss

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  6. Muito boa as dicas! Vi no post sobre creme para as mãos, q vc experimentou vários, vc recomenda algum creme hidratante para as mãos? Minhas mãos estão ficando até enrrugadas por causa da luva...!

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  7. Oi Amanda, vc ja comprou o kit Shu?
    Eu fui la garantir o meu, e ja vou adiantando que vc vai levar o maior susto no tamanho da caixa, mas tudo bem ne, base da pra render mto ne, nw precisa ter litroes de bases, mas tudo bem, vou testar primeiro, dpois t falo...
    bjs

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  8. Oiiii...adorei,quero algo só pra queimar a gordurinha da barriguinha só...pq do resto n dá...se n eu sumo.kkkkkkkk.
    Ai até tento fzer exercícios...mais desanimo rápido qdo começa a doer,ai faço um dia sim e uma semana n...e assim vai...rsrsrs.
    Mais essa dica do gengibre é boa...já ouvi falar muito.
    Bjokas flor...se cuida.

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  9. Nossa!!!
    Não sabia de todas essas propriedades do gengibre!!!
    Só usava quando com gripe!!! rsrs
    Agora que descobri que ajuda a emagrecer, é nele que eu vou! kkk
    Bjo

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  10. Oi lindo seu blog.
    Nao quer divulgar meu sorteio?

    www.atelierdafilo.blogspot.com

    obrigada
    Silvia

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  11. Oi linda!! desculpa a demora em responder.. entao to de folga desd eo dia 30 ta tão bom!! rs...
    e ai ja comeu muito churras?
    adorei a dica to precisando kkkk
    vou usar depois te conto o que achei bjoooooooooooooo

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  12. Olá Barb.

    Se puder, me manda um email que ai conversamos melhor!
    clubenecessaire@gmail.com

    bjs

    Amanda

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  13. Oi meninas!!! ^^
    Adoro quando vem esses selinhos pra gente conhecer mais sobre vcs!

    Sabe, sou viciada em gengibre! Desde que vim pro nihon tenho sempre à mesa, pode ser o amarelinho que é mais docinho (meu favorito) ou o vermelhinho ralado em tiras! Não sei dizer se ele é o responsável pela perda de peso que eu tive desde que vim pra cá, acho que a rotina e substituir o refri pelos chás tbm contribuíram, mas, nossa, eu como muito mesmo!
    Recomendado já que além de delicioso é tudo de bom né?!
    Quando ao que deveríamos evitar eu concordo que não é fácil... E sou vidrada numa massa tbm rs...
    bjim meninas!!!

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  14. Ei linda... vlw por me seguir tb.
    Obrigada pelas dicas...

    Bjs

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  15. Parabéns pelo seu blogger, gostei muito, ser você quiser me visita no meu blogger tem

    bastante coisa legal, tem game para meninas, do game isa tkm jogos, moranguinha jogos,

    relógio e calendário com sua foto, album foto, poema, poesia, frases, musica, radio, msn

    nick, mario bros, mapa do google, cria texto avatar, curso de inglês, japonês, italiano,

    hebraico, chinês, bbb10, torpedo grátis, etc...

    http://bloglegalnovo.blogspot.com

    Espero que você seja meu seguidor

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  16. Oi Amanda!!
    Será que aqui no Brasil tem esse produto mesmo que de outra marca?
    Amei, deve ser muito bom!
    Beijos!

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  17. Olha, não sabia q o gengibre ajuda a queimar calorias não.
    Aqui em SP no bairro da liberdade tem vários mercados com produtos japoneses, vou atrás desse aí, qro mto conhecer!
    Bjos,
    Thá

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  18. Sou viciada em balas de gengibres....amoo ontem acabei com um pacotinho...e adoramos o post..demais!!

    bjs das gurias

    www.gauchasnamoda.blogspot.com

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  19. Oláaa fofas :D
    Que bom ter vcs no meu blog, adorei!!!!
    Estou seguindo ak tbok ;)
    Bjos amorinhas e boa semana ;)

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  20. Amandinhaa!
    Nem me fale em queimar gordurinhas!
    Neste feriadão acho que a gente entra na contramão de tudo isso e "Só" engorda né?! Ai que terror!
    Mas logo logo verão tá aí e temos que ir nos cuidando mesmo!
    Senão qdo tiramos nossas fotinhos vamos ter companhia...como meu chefe do Brasil dizia: A Samantha foi com vc Angélica? Eu: hã???
    Ele: "Essa manta" de banha! Ai, ai, ai!
    Só rindo pra aturar isso né!
    beijão

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